- 孕妇孕中期营养食谱汤
- 孕中期孕妇汤菜增补孕妇所需营养： 美味孕妇食补汤： 红汤一锅鲜 质料：鲶鱼（或黑鱼）一条５００克，豆腐１块，蘑菇若干，山药蛋薯１个，西红柿４个，番茄酱、青果油、盐、葱、姜、蒜各适量。 作法：１、将鲶鱼洗净后，在鱼身两侧切花刀。２、热..
- 乌骨鸡汤
- 乌骨鸡汤详细介绍 食谱营养 乌骨鸡：乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉、胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡..
- 葡萄干莲子汤
- 主料：葡萄干50克莲子100克 葡萄干莲子汤做法 1.莲子剖开去芯。 2.葡萄干洗净。 3.去芯莲子与葡萄干一起装入瓦煲内，加水800毫升左右，用旺火烧开后改用文火，煲至莲子熟烂时停火，喝汤吃料。 工艺提示葡萄干的用量30～50克..
- 淮山腰片汤
- 冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯。 冬瓜削皮去核，切成块状，香菇去蒂。猪腰对切两边，除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱，再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分..
- 菠菜木耳肉丝蛋汤
- 2010-02-22 人气指数：0 来源： 材料： 瘦猪肉50克、鸡蛋1个、菠菜50克、水发木耳5克、水发笋片25克、水发海米10克、酱油、精盐、味精、香油、高汤各适量。操 作：1、将猪肉切成细丝。2、鸡蛋打入碗内搅匀。3、菠菜择洗干净切..
- 鲤鱼补血汤
- 鲤鱼补血汤 【配方】鲤鱼1条(约500克)，黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克 ，红枣4个(去核)。 【做法】鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。洗净药材，加沸水， 黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。 ..
- 营养牛骨汤
- 原料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。 制法： ① 牛骨斩大件（请牛肉档代劳），洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。 ② 红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。 ③烧热锅，下..
- 银耳竹笙汤
- 原料：白木耳4-5朵(约100克)、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片。佐料：冰糖1-2小匙制法：①白木耳放入水中浸泡约5-6小时，捞出洗净，分成小朵，去蒂备用。 ②竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，捞..
- 鱼头木耳汤
- 鱼头木耳汤原料：鱼头1个（约350克），水发木耳、油菜各50克，冬瓜100克，熟猪油100克，精盐10克，味精2克，白糖10克，胡椒粉1克，料酒25克，葱段、姜片各10克，花生油少许。 制法：①将鱼头刮净鳞、去腮片，洗净，在颈肉两边各划两刀..
- 翡翠豆腐汤
- 菜谱口味:咸鲜味 制作工艺:烧 食用方法:中餐|晚餐菜谱分类:私家菜 营养不良调理 动脉硬化调理 老人食谱 孕妇食谱准备材料 主料:豆腐 100克 白菜 100克 菠菜 100克辅料:香菇（鲜） 50克 虾米 30克 干贝 30克调料:料酒..
- 剖宫产妈妈如何恢复体力
- 皮蛋瘦肉粥皮蛋瘦肉粥 原料：白米、小米、糙米各100克，猪肉丝50克，皮蛋1个，水发香菇、葱丝各适量。 做法： 1。炒锅中放油加热，倒入香菇爆香后加入水煮开。 2。加入洗净的白米、小米、糙米、猪肉丝和皮蛋。 3。煮熟后加入打散的鸡..
- 四种鱼怀孕期千万不可吃(图)
- 鱼的蛋白质丰富，远远高于肉类，且属优质蛋白，易消化。鱼还含有丰富的维生素A、维生素D，矿物质含量也较高。鱼肉不仅可以预防心血管病，而且有利于神经系统发育。因此，怀孕的妈妈应多吃鱼。但有四种鱼孕妇不能吃即鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。因为这些鱼的..
- 利水通乳 赤小豆鲤鱼汤
- 李时珍在药膳应用的谷豆中十分欣赏赤小豆，称其为心之谷，认为它能滋津液、利小便、消涨、除肿、止呕，是祛湿的药膳佳品，同时赤小豆还能通乳汁，多和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食。今日选用赤小豆和鲤鱼 煲汤，兼备补脾健胃，利水通乳，是一款物美价廉的..
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