猪蹄通草汤

刚刚升级做了“妈妈”的新妈妈们，经常会遇到乳汁不足的现象，针对这一现象民间有许多的食料方，下面介绍一种肝郁气滞的食料方，希望对妈妈们有用。


[原料]猪蹄1只，通草15克。

[制法]

（1）猪蹄去毛刮净，剁块。

（2）通草用纱布包好。

（3）猪蹄和通草同放在沙锅中炖汤，先用中火把汤煮开，再改用文火炖，肉烂即可。

[服法]弃药，汤肉同食。

[功效]通络、催乳。


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淮杞羊腿汤

淮杞羊腿汤-怀孕２８０天孕妇饮食第94 原材料：羊腿700克、淮山片12克、杞子2汤匙、桂圆20克、荸荠4个、老姜5片。制作过程： 1 将羊腿皮洗刮净，切块；荸荠去皮洗净，切片；其余各料分别洗净。 2 净羊肉投入开水锅中煮约5分钟，捞起备用。 3 煲内加适量清水，烧开后，将全部用料放入，煲约2.5小..

耙齿萝卜鸭肫汤

用料: 耙齿萝卜九百克，新鲜鸭肫四个，腊鸭肫两个，排骨头三百二十克，陈皮一小块，姜二块，清水十三碗做法: 　　(1) 萝卜去皮，切厚角块；鲜鸭肫去黄衣洗净，排骨洗净出水　　(2) 腊鸭肫用温水浸透，用刀在表面划几道深痕；陈皮浸软洗净去内层　　(3) 直身瓦煲内加清水，下除萝卜外其余材料，烧滚，下萝卜..

火腿鸡茸汤

用料:鸡胸肉一大块，金华火腿八十克，鸡蛋一只，盐、胡椒粉、麻油各适量，清水六碗 做法: (1)鸡胸肉洗净，蒸熟，撕成丝，刴茸，装碗；火腿切丝 (2)鸡茸与火腿同入砂锅，下清水，用文火煲约三十分钟；放入鸡蛋捣散成蛋花，加盐调味。 附注: (1)可去超市买急冻的鸡胸肉，以乳黄色或微红有透亮感为佳 (2)..

羊肉清汤

用料: 羊肉六百克，冬笋三条，红头葱三根，姜二个，水八碗，盐一茶匙，酒一汤匙做法: 　　(1) 羊肉切块；冬笋去衣，取笋肉切角块；葱洗净，打结，姜拍裂　　(2) 羊肉入滚水汆过，捞出沥干　　(3) 清水用直身瓦煲烧滚，下材料及酒，加盖，旺火烧约十五分钟；改中火煲约三十分钟，再用文火煲至羊肉和笋均酥软..

冬瓜陈皮老鸭汤

功用：去暑，健脾。　　材料：老鸭一只，冬瓜两斤，薏米20克，陈皮一片，姜片一片，蜜枣一枚。　　做法：与上同，将水烧开，所有材料放进去，大火半小时，然后中火3小时即可，最后根据口味放盐。　　西瓜乌鸡汤　　功用：秋天天燥，人体内需要滋润。这个汤也是比较滋润的。特别对女人来讲，一直喝到冬天，皮肤就会润滑。..

西瓜乌鸡汤

功用： 秋天天燥，人体内需要滋润。这个汤也是比较滋润的。特别对女人来讲，一直喝到冬天，皮肤就会润滑。而且，这个汤很好看，有一点红色，有绿色，乌鸡又是黑色的。 　　材料： 新鲜西瓜(取整只西瓜，瓜肉挖出，留少许红色，将瓜皮切成小块)，乌鸡一只，切块；蜜枣一枚，瘦肉200克。 　　辅料： 生姜一小片。 ..