北芪红枣炖鲈鱼-治疗妊娠水肿及胎动不安

材料:鲈鱼1条，北芪25克，红枣10克，瘦肉50克，姜片3克，酒3克。

　　调料:盐、胡椒粉适量。

　　制法：

　　(1)将瘦肉切成大粒，放入滚水中煮1分钟，捞起待用。

　　(2)把鲈鱼剖洗干净，抹干水分;北芪洗净;红枣去核。

　　(3)将所有材料放入炖盅内，加入适量滚水，用中火隔水炖3小时，放入调料拌匀便成。

北芪补气行血，红枣补血养心，可用于怀孕期间或产后气虚血少的调理;鲈鱼有滋补、安胎的功用。此汤是治疗妊娠水肿及胎动不安的最佳食品。

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木耳马蹄带鱼汤-孕妇常食利于健身育胎

材料：带鱼1条，荸荠10只，木耳50克，姜片10克，葱段2条。　　调料：鸡粉5克，盐3克，胡椒粉少许。　　制法：　　(1)将带鱼剖洗干净，去掉头、尾，切成长6厘米的段。　　(2)马蹄去皮，木耳切片待用。　　(3)烧镬，下油30克，放入带鱼用中火煎香，倒起滤油。　　(4)在煲内注入清水800克，放入马..

支竹小肚汤-有助分娩顺利

材料：猪小肚3个，支竹100克，瘦肉50克，红枣10克，姜2克。　　调料：盐，鸡粉，胡椒粉适量。　　制法：　　(1)将猪小肚对半切开，切去油脂，用粗盐反复搓擦后，再用水冲洗干净;瘦肉切成大粒，同猪小肚一起放入滚水中煮2分钟，取起待用。　　(2)把支竹用温水浸软，切成长8厘米的段;红枣去核。　　(3)..

牛奶花蛤汤-妊娠后期补充钙质和蛋白质

材料:花蛤500克，鲜奶200克，鸡汤200克，红椒1只，姜片3克。　　调料:盐3克，糖2克，胡椒粉少许。　　制法：　　(1)将花蛤放入淡盐水中浸半小时，使其吐清污物，然后放入滚水中煮至开口，捞起后去掉无肉的壳。　　(2)红椒洗净切成细粒。　　(3)烧镬下油10克，放入红椒、姜片爆香，加入鲜奶、鸡汤..

雪花黄鱼羹-孕妇健体促乳汁为产后哺乳作准备

材料:黄花鱼1条，鸡蛋2只，韭王30克，姜片5克，鸡汤600克，麻油2克，湿生粉适量。　　调料:盐、糖、胡椒粉适量。　　制法：　　(1)将黄花鱼剖洗干净，抹干水分。　　(2)把姜片放在黄花鱼身上，放入镬内隔水用猛火蒸5分钟，取出拆肉。　　(3)将鸡蛋白取出，拌匀待用，韭王洗净后切细粒。　　(4)将鸡..

鲤鱼赤豆汤-防止水肿和早产

材料:鲤鱼1条，赤小豆150克，瘦肉50克，薏苡仁10克，蜜枣2只，姜3克。　　调料:盐、鸡粉、胡椒粉适量。　　制法：　　(1)鲤鱼留鳞去内脏，洗净待用。　　(2)瘦肉洗净后切大粒，赤小豆、薏苡仁洗净待用。　　(3)将所有材料放入煲内，加入适量清水，用猛火煲滚，再用慢火煲1小时便成。此汤含有丰富的蛋..

马蹄木耳煲猪肚-妊娠后期孕妇水肿便秘

材料:猪肚半只，马蹄8只，木耳100克，支竹50克，鲜白果30克，红枣10克，姜3克。　　调料:盐、鸡粉、胡椒粉适量。　　(1)将猪肚用粗盐反复搓擦，冲洗干净，放入滚水中煮5分钟，取出切大块，待用。　　(2)马蹄去皮;木耳洗净切大块;支竹用温水浸软，切成长8厘米的段，待用。　　(3)将所有材料及适量..