巧手长寿汤[图]

·图　　片:  
 
 

 
·原　　料: 南瓜、胡罗卜。
玉米粒、青豆、什香草。
盐、白糖、黄油、面粉、鸡精。
 
 
·特　　色: 香浓醇香，味美健康。
·操　　作: 1.南瓜、胡罗卜打成蓉；

2.坐锅点火，做水将南瓜、胡罗卜煮一下，玉米粒、青豆放入倒出；

3.坐锅点火，放入黄油，化开后将面粉放入炒成金黄色，将煮好的汤冲入烧开，加盐、鸡精、什香草即可。

贴士：含多种维生素、微量元素，有润肺止咳、降血糖等多种功能，实是健康绿色食尚。
 
·营养价值: 南瓜 - 又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金瓜、伏瓜、饭瓜、窝瓜、中国南瓜。南瓜属于葫芦科一年生蔓生草本植物的一种，其野生祖先原产于墨
胡萝卜 - 又名胡萝菔、黄萝卜、金笋、丁香萝卜、红芦菔、甘笋、黄根、卜香菜、药萝卜、赤珊瑚。