- 牛奶桂花龟苓膏
- 原料：龟苓膏1盒，全脂牛奶1袋，桂花少许，蜂蜜半勺 。 做法：龟苓膏用放大玻璃碗中，用小刀划碎，倒入冰箱中取出的凉牛奶，最后放入蜂蜜和糖桂花拌匀，盛入小碗中，即可食用。 好处：兼有咖啡奶的风味和桂花的香甜，美味独具，解渴除烦，又巧妙地通..
- 花生百合红豆沙
- 原料：赤小豆（或红豆）100克，百合干1把（约20克），花生1把（约20克），玫瑰酱1勺，蜂蜜1勺 。 做法：红豆和百合洗净，提前在冰箱中泡24小时，和花生一起倒入高压锅中，定时30分钟。自然冷却后，打开锅盖，盛入小碗中，室温晾凉或放冰箱..
- 莲子鸡心汤
- 原料：鸡翅4只，鸡心10个，莲子2把，木耳1把，葱、姜、花椒、香叶、盐、胡椒粉适量。 做法：先将木耳用水浸发，鸡翅和鸡心洗净，放冷水砂锅中，加4小碗水，煮开后去浮沫，放入莲子，再加入各种香辛料，小火煲1小时，加入木耳，再加入盐，继续煮10..
- 蜂蜜银耳核桃羹
- 蜂蜜银耳核桃羹原料：提前泡好的银耳、核桃、小枣、柚子、蜂蜜。做法：1、将柚子掰成小瓣；2、核桃用烤箱烤熟；3、锅内做水放入银耳和小枣焯一下；4、将焯好的银耳、小枣、核桃摆入盘中；5、淋上蜂蜜撒上巧克力针。
- 冬瓜鱼头汤
- 冬瓜鱼头汤 原料：鱼头1个(鲤鱼、草鱼均可)，冬瓜200克，水发木耳50克，葱、姜各10克，盐、糖、料酒、高汤各适量。 制法：鱼头去腮，洗净，入沸水中汆过；冬瓜洗净，切片；葱切段，姜切片，待用。净锅置火上，加猪油烧热，入鱼头煎至八成熟..
- 酸奶胡萝卜汤
- 酸奶胡萝卜汤 材料： (3人份)胡萝卜200克、洋葱1/3个、酸奶120毫升、橄榄油少许、盐少许、清水400毫升。 做法： 1. 洋葱洗净切丁备用； 2. 胡萝卜切片，放入打碎机中打碎； 3. 汤锅中加入清水煮沸； 4. 平底..
- 萝卜瘦肉鸭肾汤
- 萝卜瘦肉鸭肾汤 虽说冬吃萝卜夏吃姜，但是炎热的夏季，对于脾胃功能尚未发育完善的宝宝来说，喝点白萝卜汤是再好不过的。 材料：白萝卜1条，瘦肉七八两，鲜鸭肾1~2个，蜜枣2~3个。 做法：首先，将白萝卜去皮切块，鲜鸭肾剖开去鸭内金后洗净，..
- 乌梅汤
- 乌梅汤： 乌梅100克，白糖50克。将乌梅用1000毫升水煎，加糖后代茶饮，有生津止渴、除烦安神之效。夏天饮用时，先把它放置在冰箱内冷藏一会再饮，对暑天心烦、汗多、口渴等症非常适宜。
- 甘蓝宁心汤
- 甘蓝宁心汤：取甘蓝150克，百合干、莲子肉各20克，红枣、冰糖各15克，葱、姜、盐、香油少许。甘蓝洗净，切成小块；百合干、莲子肉、红枣洗净，清水浸泡1小时。百合干、莲子肉、红枣、葱丝、姜片、冰糖放入锅内，加适量清水煮沸至熟软，加入甘蓝块煮沸..
- 老冬瓜荷叶解暑汤
- 老冬瓜荷叶解暑汤 老冬瓜煲荷叶是广东民间传统的解暑汤，气味清润、淡香，具消暑、除烦、利水之功，对盛夏时的盛暑及口淡、口渴、烦躁、尿黄、失眠、纳差等十分有效。荷叶消暑力特别强，正如《本草再新》说它消凉解暑、止渴生津、治泻痢，解火热。配以老冬瓜..
- 桂花酸梅汤
- 桂花酸梅汤 炎热的夏季里，多数人家会买乌梅来自行熬制，里边放点白糖去酸，冰镇酸梅汤越来越受欢迎。 酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。乌梅含有丰富的粗纤维和花表素，可以促使肌体加快新陈代谢，有效地排出脂肪和毒素，..
- 新潮三丝消暑汤
- 近年来兴起许多高新科技的农科园庄，在那里有许多新潮的农产品，现介绍一款以新潮农产品为原料的消暑汤，其味清润鲜美，同时具有很好的消暑功效，对于时下秋暑酷热时节有良好的养生作用。该汤以冬瓜干、竹芋干配粉葛干。冬瓜干、竹芋干是有名的清热下火类瓜蔬..
- 荷叶排骨汤
- 夏日，天气炎热，身体出汗很多，大量消耗了水份。所以需要喝水来，但是喝水过多便会影响胃口。 胃口不佳，除影响体重外，更会损坏健康。所以，我们应注意营养，想胃口好，食欲正常，可煲。功效： 由于山楂具有开胃助消化的作用；莲叶可以清热解暑，乌梅生津..
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