解毒美白汤

原料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量
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　　做法
　　1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。
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　　2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。
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　　　　丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解毒，凉血化痰，美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质，粗纤维，糖，钙，磷，铁，胡萝卜素，硫氨酸，核黄素，尼克酸，维生素等，味甘淡、性凉，入肺，有利水，消瘀，美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次，特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食、

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白里透红桑椹汤

原料：水1杯(300毫升)，桑椹罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)； 　　　　做法 　　1、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中； 　　　　2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。 ..

去脂美白汤

原料：鲜萝卜缨60克，薏苡仁30克，鲜马齿苋40克。 　　　　做法 　　 先将薏苡仁30克加清水煮20分钟，然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入，再煮10分钟即可。 　　　　主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次，常食。

瘦身美白汤

材料：冬瓜200克，银耳5克，红萝卜100克，薏仁50克，去核红枣15克，生姜3片，白芷15克，黄芪15克。 　　　　做法 　　1、薏仁洗净泡1小时，银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。 　　2、将5杯的清水先煮开，放入泡过的薏仁，再转小火煮20分钟。 　　3、冬瓜莲皮洗净..

去斑美白——冰糖银耳

【原料】 　　银耳30克、红樱桃脯20克、冰糖适量。 　　 【制法】 　　1、将银耳用温水浸泡，待银耳发开后取出，去掉耳根，洗净放入碗中，上笼蒸约10分钟后取出。 2、将汤锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，溶化后，放入樱桃脯，再移置旺火上烧沸，起锅倒入银耳碗内即成。　 　 【特点】 　　红白相间，艳..

生果清润甜汤

【材料】 　　苹果3个、雪梨2个、雪耳（银耳）小许、陈皮2片、南北杏1汤匙、黄片糖（没有可用冰糖）适量。 　　　　【功效】 　　秋风起，天气干燥，最重滋润，最宜饮用此甜汤，可令皮肤滋润及喉咙顺畅，减少咳嗽机会。 【做法】 　　1、生果去皮去芯，切开四角或切成粒。 　　2、陈皮浸软，刮去瓤，备用。雪耳..

润发乌发——乌豆圆肉红枣汤

【原料】 乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。【制法】 　　1、将乌豆、红枣洗净。 　　2、将乌豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中，再加入3碗清水，文火煎制。 3、待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可。【口感】 香甜滋润，清爽不腻。【功效】 乌豆味甘涩，性平，入肝、肾经，具有滋阴补血、安神、明目、益肝..