补血养颜-金针鸡肉汤

    【原 料】鸡肉150克，金针菜60克，冬菇3个，木耳30克，大葱1根，食盐、味精各适量。

    【制 作】金针菜、木耳、冬菇用清水泡发，择洗干净；冬菇切成丝；鸡肉洗净，切丝，用食盐拌匀；葱洗净，切花。金针菜、冬菇丝、木耳放人开水锅内，用文火煮沸几分钟，再放人鸡丝煮至熟，放葱花、食盐、味精调味即可。

    【用 法】佐餐食用，每日1～3次，每次150毫升～200毫升。

    【功 效】补血和血，健美养颜。适用于面色不华、早衰面枯。对病后体虚、贫血或神经衰弱、高血压等也有疗效。

    【宜 忌】感冒发热者不宜食用。


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美容润肤－松子鸽蛋汤

【原料］海松子40克，鸽蛋20个，水发香菇25克，水发木耳15克，鲜菜心30克，鸡骨250克，味精1克，葱花3克，食盐4克，醋1毫升，胡椒粉0．5克。 【制作】海松子洗净，打碎，入锅，加清水、鸡骨熬成汤汁700毫升～800毫升，滤去渣、壳、骨，留松鸡汤待用。鸽蛋煮熟，去壳待用。水发香菇、水发木耳、鲜..

补充血色－冰糖燕窝炖乳鸽

燕窝25克，乳鸽2只，冰糖30克。 乳鸽杀后去毛及内脏，去骨，肉切丝；燕窝浸发去杂毛，将鸽和燕窝、冰糖放人炖锅内，文火炖3小时即可食用。 应用]补气润肺、滋养容颜。用于气血不足之面色无华、肌肤不润、形容憔悴者。

花旗参田七煲鸡

最近常捱夜。忙工作上的事情，白天上班晚上还要总结、要汇报烦人的事情一箩箩，即便很晚睡觉，也会自动自觉地在早上准时地起床。该不会是神经衰弱吧。细看看自己的皮肤，好像也没有以前那么有光泽了这样下去就快完了~女人唔补好易老！应该多多疼爱一下自己了吧？喝汤吧喝什么呢？最近天气很闷，不想喝油腻的，想起冰箱里还..

润肤美白汤

材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副(不用猪肺者可改用猪肉250克)、盐适量。 　　　　做法 　　1、把中药材料清洗后备用。 　　　　2、猪肺(或猪肉)飞水，用10~12碗水煮滚，放入所有材料，用大火煮10分钟，再转小火煮2个小时，或是用大火..

解毒美白汤

原料：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量 　　　　做法 　　1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。 　　　　2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。 　　　　　　丝瓜苦味质，多量粘液和瓜氨酸等多种成分，性味甘凉，入肝胃经，具清热解..

白里透红桑椹汤

原料：水1杯(300毫升)，桑椹罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)； 　　　　做法 　　1、水煮开，放入桑椹罐头略再煮开，盛入杯中； 　　　　2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用，桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。 ..